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避孕

·孕前饮食注意事项

时间:2020-06-28

  俗话说:“好种出好苗、好树结好桃。”优生在很大程度上决定于精子和∠卵子的质量,凡是影响精卵质量的,都应尽量避免;凡是利于优孕优生↖的,都应积极创造条件。除积极医治Ⅺ〡生殖系统、戒除烟酒等不Υ良嗜好、避免接触有害物质、防止滥服影·。响受♀孕的药物外,还要积⿰极采取措施。
  ◎ 要保持饮食平衡
  做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配,防止长期吃素。长期食用素食会影响体内激素分泌,出现停止排卵,而且周期较正常间〾隔变短等¤Ψ症状,时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮▕食ↆ中较少,导致荷尔蒙分泌异常所致。
 Σ ◎ 肾虚者可适当吃些补肾
í   中医认为新婚多虚,这里所说的&ldquo∈;虚”指精髓消耗过多,因此应适当补肾。补肾食物很多,如鳖、淡菜、海参、燕窝等,但此类食品价格较昂贵,亦可选用植物性食品,如木耳、芝麻∪、核桃等▀,〾都是补肾、μ壮腰、益精的佳品。
  ◎ 要饮用无污染的水
  饮水污染々会使精子质量降⿳低。国外有研究表明,精子数量、形态、$活力异常,可能是由于饮水中有类似于雌激素的物质污染所引起⿹的,并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产※物。≤洗涤剂分解产物对男性精子和能力的影响不容忽视,生活中应严防洗涤剂污染ↇ饮水,不要饮用被污染的水。
  ◎ 要戒除烟酒
  酒精可导致紊乱,受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常,出生后肢体短小、体重轻♠、面貌丑、∞发育差、反应迟钝、智力低下。〒长期饮酒ζ,可造成慢性或急性中毒▁▂▃▄,使70%的精子发育不良,失去活力。吸烟也会影响生育能力,尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子,如果成年≡人每天吸30支烟,精子Ⅳ成活率仅有4℃0%,同时精子畸形率增高。
  ◎ 要养成良好的α生活习惯
  防止过饥过饱,防止偏食、挑食、暴饮暴食,合理安排一日三餐,饥饱适中。
  ◎ 不要饮用可乐型饮料
  美国哈佛医学院的专家曾对三种不同∣配★方的可乐型饮料进行过杀伤精⊥子的试验,结果发现男۩性饮用可乐型饮料会直接杀伤精子,这种受伤精子一旦与卵子结合,就会影响胎儿的正常发育,使其智力低下或患先天。女子饮用会损害卵子,受伤卵子若与精子结合,同样也会损伤胚胎。因此,准备生育的夫妇不能饮用可乐型饮料,这样才能有利于优●孕优生。
  ◎ 要避免接触有害物质
  环境中的有害因素会干Ξ扰男性的生育能力,如接τ触农药、除草剂,易出现精Э子畸形,因此应忌食受污染的、水果。有报道称,最近50 年来,全球男性分泌的精子数量比过去有所下降,因而男性不孕者增加,而吃无污染蔬菜的男性,精子数╥多于普通人。所以科学家一直怀疑农药、化肥等化学物质对男性生殖能力存在不利的影响。
  ◎ 慎服药物
  不少要通过官来解毒与排↓泄╪,它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影⿵响。如现在的“抗生素齿”多发在儿童身上,表现为◁牙齿畸形、脱釉,多半是√因其父母在或期的时候常服四环素等制剂造成的。
 

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